ELIMINARE I METALLI PESANTI CON L’AYURVEDA
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Molte sostanze tossiche come piombo, mercurio, alluminio, ecc., possono essere assorbite dal nostro organismo, attraverso molteplici vettori: cibo, cosmetici, fumo, vapori di vernici, inquinamento, ecc. La Naturopatia Ayurvedica ci viene in aiuto. E' possibile disintossicarsi utilizzando il coriandolo fresco che ha la capacità di raccogliere le sostanze inquinanti e di espellerle delicatamente. prepariamo un pesto con 2 tazze di foglie di coriandolo, 1/2 tazza di mandorle sbucciate, 1 cucchiaino di sale, 1/4 di tazza di olio extravergine di oliva. mettiamo tutti gli ingredienti tranne l'olio in un frullatore e tritiamo finemente, possiamo aggiungere una macinata di pepe per rendere più speziato, invasiamo mescolando con l'olio facendo attenzione di non lasciare bolle d'aria. conserviamo in frigo e consumiamo entro 10 giorni. La cura consiste nell'assumere 2 cucchiai di pesto al giorno per 3-4 settimane, possiamo spalmarlo su gallette, sulla pasta tiepida, o sulle verdure. Come insegna l'Ayurveda e la Naturopatia a volte il cibo è il nostro farmaco.
produrre in casa un ottimo antinfiammatorio muscolare e articolare
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cari amici, amiche, la Naturopatia Ayurvedica ci spiega come farsi il proprio antinfiammatorio in casa, a costi bassissimi e senza controindicazioni, il ghi medicato alla salvia. Prendete 2 panetti di burro biologico da 250 gr in vendita nei supermercati, una piantina di salvia da supermercato, e mettete il burro e tutte le foglie della piantina (dopo averla ringraziata), in un pentolino d'acciaio, portate lentamente all'ebollizione, incomincerà a fare della schiuma densa e bianca, con una schiumarola gettatela via, continuate a pulire il burro che bolle dalla sua schiuma, ad un certo punto, smette di fare schiuma e dopo un pò, da opaco diventa limpido, mantenendo il colore giallo verdognolo ma trasparente, a questo punto è chiarificato vedrete depositarsi sul fondo una specie di sabbia nera-marrone, a quel punto va tolto immediatamente dal fuoco e dopo poco, colate lentamente in un altro pentolino d'acciaio, facendo attenzione di colare solo il burro fuso e pulito che a questo punto sarà carico dell'olio essenziale di salvia, noto antinfiammatorio. Versate in uno o più vasi di vetro e a questo punto avendo tolto tutta l'acqua non potrà più inrancidire, si può benissimo conservare a temperatura ambiente, usatelo su ogni articolazione dolente o secca, come un unguento, è un ottimo rimedio vi fa profumare un pò di tortellino burro e salvia, ma non ha controindicazioni o effetti collaterali, salvo allergie alla salvia, e funziona. Prendersi cura di sè, è il primo passo per l'autoguarigione. om shanti
tonificare i reni e togliere stanchezza
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per tonificare i reni e togliere stanchezza soprattutto in inverno è utile l'impacco di sale 1 kg di sale grosso marino integrale, scaldarlo in padella senza acqua fino a farlo diventare rovente, deve scoppiettare, facendo attenzione mettetelo in un sacchetto di cotone (es. una federa) e avvolgetelo in un altro telo, applicate il sacchetto di sale sulla zona renale per 20 minuti potete anche fasciarvi con una sciarpa per tenere in sito. si può riutilizzare il sale anche 10 volte e va fatto 3 volte la settimana, avvertirete il beneficio già al termine della prima settimana
massaggio ayurvedico snehana
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MASSAGGIO AYURVEDICO SNEHANA è una delle tecniche più antiche ed efficaci per la cura del corpo e dello spirito. Con movimenti appropriati e con l’uso di olio caldo e oli essenziali il massaggio ayurvedico è considerato un’arte senza eguali poiché permette la riunificazione di mente, corpo e spirito, rilassa, scioglie rigidità e tensioni, migliora la percezione del proprio corpo e aumenta il rispetto e l’amore per noi stessi , ma al tempo stesso permette di ripristinare le energie più profonde poiché pulisce i canali energetici, aiuta ad espellere le tossine, stimola il sistema linfatico e il metabolismo, pertanto ha un effetto rivitalizzante che dona vitalità, ottimismo e serenità. A livello fisico ci dona un grande rilassamento, che si amplifica nel nostro sistema mentale ed emozionale rimuovendo tutti quei blocchi e paure che ci portiamo appresso. Negli antichi testi vedici è raccomandata, ad una persona sana, un massaggio a settimana, come prevenzione per qualunque tipo di squilibrio che può interferire nella nostra naturalmente sana e gioiosa vita
I benefici del massaggio metodo Snehana
Questo metodo è molto più di un esercizio terapeutico a livello emozionale, esso comporta anche numerosi benefici fisici e può essere usato per curare ogni tipo di malessere del corpo. Disturbi digestivi Migliora l’azione del colon, rafforzando i muscoli dell’intestino e dell’addome, e alleviando la costipazione. Favorisce il flusso dei succhi gastrici e aiuta l’organismo ad assorbire il cibo dopo la digestione. Problemi renali Le funzioni renali possono essere migliorate agevolando l’eliminazione di scorie e tossine o riducendo la ritenzione idrica. Problemi riproduttivi Il massaggio addominale e quello alla schiena aiutano nella cura di crampi mestruali, cicli irregolari, stress premestruale e sintomi della menopausa. Disturbi respiratori Se svolto regolarmente, il massaggio Snehana, favorisce l’attività polmonare contribuendo ad una respirazione più lenta e profonda. Alcuni movimenti possono aiutare anche ad espellere muco dai bronchi. Problemi linfatici Poiché il massaggio stimola la circolazione linfatica, le tossine saranno eliminate più efficacemente. Si può ridurre anche il gonfiore dovuto alle contusioni, prevenendo la formazione di aderenze - che si formano quando il liquido del gonfiore non viene assorbito, ma diventa viscoso e aderisce ai tessuti circostanti, limitando il movimento nell’articolazione colpita Disturbi circolatori Allevia la pressione sui vasi sanguigni, accelerando il flusso ematico: ciò stimola la circolazione e rafforza il battito cardiaco. Può perciò essere utile per curare problemi al cuore e per ridurre la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco. Problemi muscolari A seconda delle necessità, i movimenti che allungano e rilassano i muscoli alleviano i crampi e la tensione fisica, aiutano a rimuovere le cicatrici e contribuiscono all’eliminazione delle tossine. Produrre contrazione nei muscoli attraverso il massaggio è tonificante: la rigidità risultante da un’eccessiva attività fisica può essere alleviata con movimenti che alternativamente rilassano e contraggono il muscolo. Problemi alle ossa Le ossa non sono direttamente interessate al massaggio, ma ne traggono un beneficio indiretto. Il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica comporta un più efficace nutrimento per le ossa. Il massaggio dà sollievo ai disturbi più dolorosi della articolazioni come l’artrite. Problemi della pelle Stimola le ghiandole della pelle migliorandone tessuto, tono e condizioni. Prevenzione Nonostante le molte proprietà curative, il massaggio viene generalmente preferito in qualità di trattamento preventivo, può migliorare significativamente tanto la salute generale quanto il benessere psichico, la lettura dei segmenti riflessi degli organi sul corpo, è un ottimo metodo diagnostico preventivo Un servizio terapeutico Il semplice atto di toccare un’altra persona è già di per sé altamente terapeutico, in quanto si rivela in ciò uno strumento per restituirci quell’esperienza tattile di cui a livello affettivo sentiamo una così grande necessitàBlogger: Mauro Bosetti
Il lavoro che svolgo mi permette di confrontarmi continuamente con me stesso e con gli altri oltre che darmi la possibilità di continuare a studiare, metto a disposizione la mia esperienza con sedute di Naturopatia, massaggi Ayurvedici, Reiki e Craniosacrale, Classi di Yoga, Seminari Esperienziali, Conferenze, Campi di Meditazione e Corsi di Nordic e Yoga Walking, avvicinando le persone al benessere psico fisico. Il mio motto è “tutto quello che la scienza può scoprire o sintetizzare, la natura ce lo ha gia dato”
Tanto amore Mauro Swami Deva Yusuf